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quarta-feira, 6 de janeiro de 2010

PANQUECA DE ARROZ!!!



INGREDIENTES

200ml de Leite
1 Ovo
2 Colheres de sopa de trigo
*Farinha de arroz aos poucos
1 Colher de sopa de oléo
3 Colheres de açucar
1 Pitada de sal

MODO DE PREPARO

Em uma jarra meça 200ml de leite e acrescente os demais ingredientes. Mexa bem, a farinha de arroz coloque até dar o ponto de massa crepe, depois frite  e coloque flocos de arroz por cima.


Autoria Michelle Monteiro
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excepcionalmente baixo 6% a 10% 10% a 15%
baixo 11% a 14% 16% a 19%
ideal 15% a 18% 20% a 25%
moderado 19% a 24% 26% a 29%
excesso de gordura maior que 25% maior que 30%

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