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terça-feira, 27 de janeiro de 2009

ARROZ XAU- XAU



Receita de Arroz xau-xau
27/01/2009

Dificuldade: Fácil
Tempo de Preparo: 30 min
Ingredientes

1 x.chá de arroz cozido
½ x.chá de ervilhas
1 ovo
50g de fiambre em pedacinhos
½ pimento vermelho em pedacinhos
óleo e sal
Modo de Preparo

Cozinhe as ervilha em água com sal. Bata o ovo e frite-o numa frigideira untada com óleo. Numa saladeira coloque o arroz, as ervilhas escorridas, o ovo, o fiambre e o pimento. Misture tudo com dois garfos e sirva (se precisar aqueça antes).
filed Chinesa
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baixo 11% a 14% 16% a 19%
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moderado 19% a 24% 26% a 29%
excesso de gordura maior que 25% maior que 30%

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